1、大学生提高自身身体素质的方法 保持良好的心态 我们要做的是首先大学生应该保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒，坚持长期训练心情总会影响到我们的身体健康，乐观的积极向上的心态总能带来更好身体素质良好的饮食习惯 除定期进行锻炼外，正所谓病从。
2、2建立科学的生活方式，学会科学用脑3加强自我心理调节，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望，保持愉快开朗的心境4积极参加各种业余活动培养自己的多种兴趣和业务爱好，发挥自己的潜能，缓解紧张情绪，维护身心健康5加大心理咨询力度，如通过以生活指导为中心的咨询，帮助大学生正确处理学习交往择业等问题。
3、大学生所处的年龄阶段正是各项机能发育到比较完善的阶段，想要保持健康一定要从每天规律的生活习惯做起 1大学生要保持身体的健康，首先要做的就是加强体育锻炼 “少年强，则国强少年弱，则国弱少年胜于欧洲，则国胜于欧洲少年雄于地球，则国雄于地球 ”梁启超先生的这一名言震荡着我们一代又一代年轻的大学。
4、第二点建议是，不妨思考一下变老这件事情对于自己的意义耶鲁大学公共健康学院的教授列维曾做过一项实验，发现在年轻的时候对老年生活做认真的思考，对健康非常有好处第四点是最后要学会投入生活适当的忙碌会给大脑生长的信号，带来健康尤其是对大学生来说，可以自己找一份兴趣爱好，不管干点儿什么。
5、会有一种很舒服的感觉#160#160对所有人来说，保证身体健康不仅是对自己负责，也是对家庭和社会负责从这个意义上讲，体育锻炼应该成为大学生保证身体健康的任务如果在校期间不积极进行体育锻炼不能养成良好的运动习惯，大学生将来走向社会参加工作时，很容易因为身体健康原因输在起跑线上。
6、健康是个老生常谈的话题，但是只有实践了才知道自己的身体在遭受怎么样的摧残，而执行简简单单的生活方式那么难对于大学生，应该重视身体健康，坚持基本的健康生活习惯，不要让年轻的生命萎蔫成枯草建议至少做好以下各方面，能够让你的身体状态蹭蹭往上提升刷牙选择好点的牙膏，仔细刷够35min牙齿。
7、艾丁老师为大学生提出了一份简单易行的健康建议，旨在提升他们的生活态度和整体福祉首先，他强调了人际交往的重要性与家人朋友同事和邻居保持良好的关系，不仅能丰富生活，还能在困难时得到支持，增强生活幸福感与他人联络感情其次，保持身体活力是关键无论是定期的运动培养个人兴趣如舞蹈。
