通过补充维生素D，到底能不能促进心血管健康维生素D缺乏与动脉粥样硬化冠状动脉疾病心肌梗死心力衰竭中风心血管死亡率等相关，是心血管疾病的独立危险因素“维生素D3通常与骨骼健康相关但近年来，在临床上人们认识到很多心脏病发作患者会存在维生素D3缺乏尽管这并不意味着维生素D3缺乏导致；而在支架术后，如何保证心血管 健康 ，尽量减少进一步发生心血管事件的风险，给大家以下4个方面的建议第一个建议是应该做好心理调节 前面提到的错误认知，会让很多朋友因为心脏放了支架而整天担心害怕，总担心自己命不久矣，其实这种恐慌，焦虑的不良情绪，对于身体 健康 的影响反而是巨大的，对于支架；心血管疾病 281 前言 心血管疾病是危害人类健康的严重疾病它是造成死亡的主要原因之一本病种类繁多，病因复杂其中有些疾病如动脉粥样硬化和冠心病，高血压病和心力衰竭等与营养因素关系密切，合理的膳食已成为防治这些疾病的重要措施之一为了更好地讨论这些问题，首先简略地介绍有关心血管营养学的一些基本概况。
橄榄油，富含不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇和心脏病的发病率专家建议，在烹饪美味的食物时，最好用橄榄油烹饪核桃，富含纤维单不饱和脂肪和ω3脂肪酸每天吃核桃有利于降低胆固醇，改善心血管炎症平时想吃零食，建议多吃核桃杏仁，也是有益心脏健康的美味食物之一杏仁不仅富含纤维植物；此外，硒还可以提高血液中谷胱甘肽过氧化物酶GPx的活性GPx是一种抗氧化酶，可以降低血液中的氧化应激反应，从而保护心血管系统另外，硒对心血管的益处还包括增强免疫力抗衰老等总之，硒对心血管健康起着重要的作用，可以通过多种途径来降低心血管疾病的风险。
鱼油和卵磷脂的主要功效在于软化血管清理血管内的脂类垃圾，疏通血管，适合心梗脑梗等心脑血管疾病人群服用建议在深海鱼油和卵磷脂的基础上，最好还能搭配辅酶Q10和复合维生素，一方面提高心脏动力另一方面改善血管壁弹性及减少动脉斑块的形成有益心血管健康有益心血管健康虾酱这种食材中含有一些微量。
心血管病吃什么好心血管病需要保证低盐低脂低糖低热量饮食1，低盐能减少高血压发生，高血压是心脏病形成的最重要的原因，同时也会加剧心脏病已有的损害2，低糖低热量可以避免糖尿病的发生糖尿病对心脏损害非常大，会引起心血管，特别是冠脉的弥漫性的狭窄，还有微血管功能的障碍3；更重的是蛋黄中的胆固醇也没有氧化，避免对心脑血管发生损害，很好的保存了鸡蛋中的维生素和蛋白质成份吃的时候把壳剥开就可以食用营养价值几乎全部保留，是对健康最有利的吃法2荷包蛋把水烧开，放少许油和盐，然后把鸡蛋壳敲碎，把鸡蛋倒入锅中煮开，因为蛋黄大部份的还是被蛋白包裹，所以。
9保持健康的心态建议病人每天听舒心的音乐，看幽默性电视节目，同家人，邻居和朋友多多交往这些手段是提高人体免疫力的最新科学发现心血管疾病不是一天两天形成的，而是多年的不利于健康的饮食习惯，作息习惯，生活压力，环境污染等多种原因造成的因此，需要从这些基本的生活措施来作起坚持两到。
